Nutricionisti otkrili da je zdrava za doručak, evo zašto!

Ako volite da jedete pizzu, obradovat će vas ovo saznanje da je itekako korisna za doručak.

Autor M.B. - Objavljeno 2018-02-12 14:25:00

Ako volite da jedete pizzu, obradovat će vas ovo saznanje da je itekako korisna za doručak.

Obično se za doručak preporučuje kaša od žitarica ili jaja, a mnogi griješe i jedu sendviče. Ali šta je sa pizzom?

Poznati američki nutricionista Čelsi Emer otkriva da je pizza za doručak veoma korisna.

"Naravno, ne kažem da je pizza najzdraviji obrok, ali je mnogo bolja od žitarica za doručak."

Masti umjesto šećera

Komad pizze sadrži više masti i mnogo manje šećera od većine proizvoda koji se preporučuju za doručak.

Ugljeni hidrati

Pizza sadrži proteine, masti, a takođe i ugljene hidrate – i to je vrlo uravnotežen doručak! Glavna stvar je da ne pretjerate sa pizzom i dovoljno je pojesti jedno parče, iako je teško zaustaviti se.

Sadrži proteine

U pizzi postoji sir, a samim tim i proteini, koji su ujutru neophodni organizmu. Stoga, ako pojedete komad pizze do 10 sati ujutru - to nije samo ukusan, već i koristan obrok. U ovom slučaju, tijelo je zasićeno i neće vam biti potreban još jedan obrok do ručka.

Bićete iznenađeni činjenicom da u prosjeku jedan komad pizze sadrži isti broj kalorija kao i posuda sa suhim žitaricama i mlijekom. Međutim, u mlijeku i žitaricama nema proteina, nema masti i nema povrća.

#pizza #doručak #nutricionisti